''سجده'' باعث پيش گيري از سکته مي شود

''سجده'' باعث پيش گيري از سکته مي شود
دکتر «محمد زهار» متخصص قلب با اعلام اين مطلب تاکيد کرد: تداوم در نماز يک شفاي الهي است که تمام بيماري هاي جسماني را از انسان دور کرده و از آن پيشگيري مي کند.

به گزارش پايگاه خبري تقريب ، محمد زهار همچنين تاکيد کرد :در نماز همه بخش هاي بدن به تحرک درآمده و همين موضوع باعث حفظ و تقويت آنها مي شود.

به نقل از شبکه خبري محيط، دکتر زهار عنوان کرد: سجده فشار خون را پايين آورده و هرچه زمان سجده طولاني شود به همان نسبت فشار خون پايين مي آيد. وي معتقد است انسان در طول روز به خاطر پوشش جوي مقاديري از انرژي الکترواستيک بارگيري مي کند که بر دستگاه عصبي وي فشار آورده و بايد از آن رهايي يابد . قرار گرفتن در حالت سجده به خاطر ارتباط با زمين اين حجم انرژي را دفع مي کند

منشا احساس‌هاي بد چيست؟

منشا احساس‌هاي بد چيست؟
فرد- همشهري آنلاين- معصومه كيهاني:
بسياري فكر‌مي‌كنند عليرغم هر نوع رفتاري‌كه دارند، نتايج رفتارها هم بايد به دلخواه آنها باشد.
و خلاصه مثل هميشه، قاعده بازي فراموش مي‌شود.
واقعيت اين است كه احساس‌ "خوب نبودن" بي‌دليل سراغ ما نمي‌آيد و خاستگاه آن و احتمالا تداوم‌اش قابل شناسايي است.

روند درمان‌هاي رفتاري - شناختي نشان مي‌دهد افرادي كه دچار اختلالات رواني مثل افسردگي يا مشكلات شخصيتي هستند به نوعي خودبيني و تصور نادرست از خود گرايش دارند. اين تصورات ممكن است برآمده از تجربيات گذشته باشد كه با موقعيت واقعي فرد نيز مطابقت ندارد. [تاثير سلامت عاطفي بر احساس، افكار و رفتار ما]

اما در مجموع مي‌توان گفت منشا اين تصورات نادرست كه احساس "خوب نبودن" را در انسان برمي‌انگيزد؛ شامل اين موارد است:

- افكار دو بخشي و قطبي‌شده (صرفا مثبت يا منفي‌ديدن مسايل)

- عموميت دادن در سطح وسيع به موردهايي كه تعميم آنها بسيار نادرست است

- بي‌اطلاعي و عدم آگاهي از كيفيت‌هاي واقعي و ظاهري مسايل

- تكريم و تجليل بسيار و بزرگ سازي موارد و همچنين جنبه شخصي‌دادن به آنها.

ادامه نوشته

ده راه برای بهبودی از ناراحتی و بی حوصلگی

بی حوصلگی می تواند همه روزتان را خراب کند. برای غلبه بر ناراحتی و بی حوصلگی از چه تکنیک هایی استفاده می کنید؟ ما به شما توصیه می کنیم که لیستی از کارهایی که در مواقع بیحوصلگی به بهبود روحیه تان کمک میکند، جمع آوری نمایید. در زیر یک نمونه از این لیست راب رایتان آورده ایم.

10 راه برای بهبودی از ناراحتی و بی حوصلگی

بی حوصلگی می تواند همه روزتان را خراب کند. برای غلبه بر ناراحتی و بی حوصلگی از چه تکنیک هایی استفاده می کنید؟ ما به شما توصیه می کنیم که لیستی از کارهایی که در مواقع بیحوصلگی به بهبود روحیه تان کمک میکند، جمع آوری نمایید. در زیر یک نمونه از این لیست راب رایتان آورده ایم.

1. چیزی یا کسی که خوشحالتان می کند را به خاطر آورید و درمورد آن خیالپردازی کنید. می تواند کسی باشد که دوستش دارید یا یک سفر یا محل خاص که بوده اید یا می خواهید بروید. من خودم نشستن در ساحل اقیانوس و گوش دادن به موسیقی را خیلی دوست دارم. چند سال پیش به همراه دخترم در چنین محلی بودیم که چندین روز در آنجا به اتفاق هم غروب خورشید را تماشا کردیم. کافه های کنار ساحل موسیقی های خیلی خوبی هم اجرا می کردند. این محلی است که من بارها در خیالم یادش را زنده کرده ام.

ادامه نوشته

آیت الله سید علی خامنه ای(رهبر)

رهبر عالیقدر حضرت آیت اللهسید علی
خامنه ای



 
 

فتنه از دیدگاه امام علی (ع) ... متن سخنرانی استاد حسن رحیم پور ازغدی ..

فتنه از دیدگاه امام علی (ع) ... متن سخنرانی استاد حسن رحیم پور ازغدی ...

وقتي راه را از چاه نشناسيد بازي مي‌خوريد

به نظرم آمد قبل از امام‌زادگان عشق از امام عشق اميرالمومنين سخن بگوييم. براي حفظ عشق بايد حتما به معرفت شناسي عشق توجه كرد، به ريشه‌هاي معرفتي عشق كه اگر آگاهي نباشد عشق هم نخواهد بود و بنابراين اگر بخواهيم پرچم عشق را سر دست نگه داريم بايد آگاهي را نيز سر دست نگه داريم كه يك راه مهم آن مطالعات اسلامي حساب شده و متراكم است. بدون كتاب خواندن و بدون زحمت كشيدن هيچ كس حافظ هيچ فرهنگي نمي‌تواند باشد و با صرف احساسات، هم خطر افراط و تفريط است و هم انديشه‌هاي صحيح نهادينه و ريشه دار نمي‌‌شود.
با وزش يك طوفان، يك بحران و آمدن يك فتنه فرهنگي، يك شبه همه چيز زير و رو مي‌شود؛ شما خالصيد، صادقيد اما وقتي راه را از چاه نشناسيد بازي مي‌خوريد.
در اينجا بنده به يك نمونه از بازي خوردگان در تاريخ اشاره مي‌كنم كه شما اگر ايمان و عشق بازي و عشق ورزي و شهادت طلبي را كه بالاترين درجه خلوص يك انسان است داشته باشيد ولي اگر از پشتوانه معرفتي درستي برخوردار نباشيد هر آينه ممكن است بلغزيد يا اگر هم نلغزيد چون ثبات نداريد بعد از مدتي دچار ترديد يا پشيماني خواهيد شد.
به نظرم آمد اگر به دوره چند ساله ولايت و حاكميت اميرالمومنين نظري بيندازيم متوجه خواهيم شد كه از جهاتي به شرايط ما كمك خواهد كرد؛ دوراني كه حكومت به اميرالمومنين رسيد، به لحاظ زماني شبيه دوران ما است. سال 35 هجري يعني 25 سال از رحلت پيامبر(ص) گذشته است.

ادامه نوشته

واكاوي انديشه‌هاي گذشته و حال

سعيد حجاريان شبه تئوريسيني كه سال‌ها با تئوري هاي خود زير بنا و روبناي بسياري افكار امروز يك جبهه را پرداخته است، پس از بازداشت به يكباره اعلام مي‌كند: هرچه گفتيم غير از صحبت دوست در همه عمر از آن پشيمانيم اين موضوع بسيار قابل تامل است.

 سعيد حجاريان، از جمله كساني است كه در حوادث اخير به اتهام فعاليت در راستاي كودتاي مخملي عليه نظام دستگير شده است.

 وي در دادگاه رسيدگي به پرونده خودعلاوه بر پذيرش برخي اتهامات، اعترافاتي كرده كه با توجه به ديدگاه‌هاي پيشين او بسيار قابل توجه است.

 همزمان با برگزاري پنجمين جلسه دادگاه رسيدگي به اتهامات متهمان پرونده كودتاي مخملي به واكاوي انديشه‌‌هاي حجاريان پرداخته‌ايم:

 

حجاريان در دادگاه

 حجاريان عنصر نام‌آشناي جريان اصلاح‌طلب است.اين عضو ارشد جبهه مشاركت، در دادگاه، اعلام داشته است: من در اين انتخابات با ارائه تحليل هاي ناصواب مرتكب خطاهاي سهمگين شده ام كه از آنها تبري مي جويم چون قطعا مورد رضاي محبوب عالميان نيست و موجب ندامت است .

اين رويكرد در حالي مطرح مي شود كه وي يكي از تئوريسين هاي جبهه اصلاحات است كه قبل از سال 76 و حتي پيش از دستگيري خود بر چنين مواضع و تحليل هايي پافشاري داشته است به نحوي كه گاهي اظهارات تند خود را متوجه رهبري جمهوري اسلامي ايران كرده است و با اعلام نظرات تند خود در خصوص ولايت فقيه، زمينه اهانت برخي اصلاح طلبان به اركان انقلاب و شخصيت‌هاي عالي‌رتبه نظام و همچنين شعارهايي نظير خروج از حاكميت را فراهم كرده است.

 وي كه به داشتن دكتراي علوم سياسي مفتخر است نه سخنان و تحليل هاي تند آن روز خود را بدون تاملات عميق انجام داده است و نه جريان اصلاح‌طلب از وي به عنوان فردي در جايگاه نظريه پردازي انتظار داشت كه امروز پس از دو ماه و اندي، در اثر نوعي واكاوي در تاملات تنهايي خود از آن نظريات بازگردد و اعلام كند "شرايط خاص من وضعي را پديد آورد كه من بدون ديدگاه انتقادي بدام چاله علوم انحرافي غلطيدم

 به راستي آيا از يك نظريه پرداز مي توان پذيرفت كه بدون آگاهي و ديدگاه انتقادي براي حزبي به نام مشاركت، رييس جمهور دوران اصلاحات و فراتر از آن، جبهه اصلاحات تئوري پردازي كند؟!

ادامه نوشته

اطرافيان موسوي و کروبي از گذشته تا به حال

اطرافيان موسوي و کروبي از گذشته تا به حال:

 

ابراهيم اصغر زاده، کيهان، 6/2/77: حتي عليه خدا هم مي توان تظاهرات کرد.
ابراهيم اصغر زاده ، آفتاب امروز ، 2/ 6/78: اگر مجوز راهپيمايي به هر گروه بر اساس قانون داده شود اشکال ندارد ، حتي عليه خدا .....
محمد کاظم محمدي اصفهاني ، روزنامه ايران24/4/79: مردم حق دارند همه مسئولين را به سوال کشيده و از آنها انتقاد کنند حتي اگر آن مسئوول ، پيامبر و امام معصوم باشد ، بلکه به خود خدا هم مي توان اعتراض کرد و او را فتنه گر ناميد.
محمد خاتمي در اولين سالگرد دوم خرداد در دانشگاه تهران : اگر دين هم در برابر آزادي قرار بگيرد اين دين است که بايد محدود شود نه آزادي!
عطاءالله مهاجراني ، آريا ، 16/1/79: نظريه غيرت ديني ويران کننده انديشه و فرهنگ و تمدن است.
سالار بهزادي، روزنامه صبح امروز 23/8/78 : سيره حضرت علي(ع) و ساير فرق مذهبي صدر اسلام، دموکراسي در انتخاب رهبري و عدم تعيين رهبر براي مردم بوده است.
مهاجراني، نشاط، 1/6/78: رقص را نبايد همواره ناپسند دانست.
عليرضا علوي تبار، يالثارات، 4/3/79: جامعه ايران فاز سنتي خود را پشت سر گذاشته و ميخواهد مدرن و صنعتي شود. اما در اين جامعه هنوز خدا نمرده است. بنابراين ما چگونه ميتوانيم به اين وضعيت چيره شويم.
رجبعلي مزروعي، حريم، 23/11/78: حضرت علي مشروعيت خود را از مردم گرفته همانطور که معاويه مشروعيت خود را از مردم گرفته است.
هاشم آغاجري، روزنامه واشنگتن پست 14/5/79): وقت آن رسيده نهاد مذهبي از نهاد حکومتي جدا شود. گزارشگر آمريکايي سخنان ايشان را به عنوان صريح‌ترين لحن در ابراز اينگونه عقايد بر درخواست رفرم مي‌داند.
اکبر گنجي در مصاحبه روزنامه تاگس اشپيگل آلمان (کيهان 24/1/79): دين يک قسمت از فرهنگ است، حرکت اصلاح طلبان ما عاقبت به جدايي دين از سياست خواهد انجاميد. در يک جامعه مدرن جدايي دين از سياست يک امر بديهي است. وقتي شما جامعه را مدرنيزه کنيد اين جدايي بالاخره پيش خواهد آمد. ايران در حال حاضر از فاز قبل از مدرن به فاز مدرن پيش مي‌رود.

ادامه نوشته

صفار: در جنبش سبز، نماز شب خوان هم داریم

وزير فرهنگ و ارشاد اسلامي دولت نهم گفت: بعد از انقلاب كبير فرانسه تنها انقلابي كه به مفهوم واقعي صورت گرفت، انقلاب اسلامي بود.

به گزارش ايسنا، محمد حسين صفارهرندي در جمع دانشجويان دانشگاه فردوسي مشهد با بيان اين كه انقلاب اسلامي حرف جديدي بود، تصريح كرد: انقلاب بعد از 31 سال هنوز با نشاط است و بر روي جغرافياي جهاني تاثير مي‌گذارد.

وي به دوران قبل از پيروزي انقلاب اشاره و خاطرنشان كرد: در جامعه ايراني اسلامي بخشي از مردم بي‌تفاوت به قضيه‌هاي سياسي بودند. بخشي هم كه بي‌تفاوت به جريانات سياسي نبودند، به گروه‌هاي مختلف تقسيم مي‌شدند. بعضي از اين گروه‌ها تمركز اصلي‌شان به حركات زير زميني بود و زير زميني شدن فعاليت‌ها موجب انحراف مي‌شد اما اين مطلق نبود. سرانجام فاصله داشتن با جامعه، انسان را دچار توهم مي‌كند مثل چريك‌هاي فدائيان خلق، شاخه‌اي از جبهه ملي، سازمان مجاهدين خلق، عده‌‎اي ديگري هم براي اين كه از اين آسيب‌ها در امان بمانند، اصلا وارد سياست نمي‌شدند مثل انجمن حجتيه.

وي با اشاره به اين كه امام(ره) اصلا عقيده‌اي به مبارزه از نوع چريك‌هاي فدائيان خلق و سازمان مجاهدين خلق نداشت، اظهار داشت: سال 1356 عملا دفتر اين سازمان‌ها بسته و بخش عمده‌اي از اعضا به زندان افتاده و عده‌اي ديگر از كشور خارج شدند. در زندان به دليل دور بودن، وقتي انقلاب به راه افتاد كساني كه در زندان آن قدر با مردم فاصله داشتند نمي‌خواستند حركت مردم را به رسميت بشناسند.

وي به بيانات امام خميني(ره)‌ اشاره كرد و گفت: امام خميني(ره) ‌مي‌فرمايند كسي كه مي‌خواهد مبارزه كند نمي‌تواند از جامعه دور باشد. يكي از آسيب‌هاي اول، شكل‌گيري حضور كساني بود كه در واقع كيلومترها از مردم عقب اما در ظاهر خودشان را جلودار مي‌دانستند.

ادامه نوشته

داشتن بدنی سالم بدون هزینه

 

خيلي ها تصور مي‌کنند براي ورزش کردن بايد به باشگاه و ورزشگاه بروند و همين موضوع موجب فرار عده زيادي از افراد از ورزش مي‌شود اما بيشتر ما از ورزش کردن در شرايط گوناگون زندگي غافليم. در اين مقاله تمريناتي را که به ورزش دوستان توصيه مي‌کنيم به دو بخش تقسيم کرده ايم. در بخش اول که همه مي‌توانند آن را انجام دهند، تمريناتي هستند که در هنگامي‌که هنوز از تختخواب بر نخاسته ايد، اجرا مي‌شوند. در بخش دوم تمرينات ايستاده را مي‌آوريم.

قبل از برخاستن از رختخواب

پيش از بيدار شدن همان طور که دراز کشيده ايد، پشتتان به تشک باشد. پاها را صاف نگه داريد. ابتدا سعي کنيد که پاي راستتان مرتب دراز شود. سپس سعي کنيد که پاي چپ دراز تر شود. اين کار را بيست بار انجام دهيد. اين کار ماهيچه هاي کمر را تقويت کرده و از بروز بيماري هاي ديسک بين مهره اي پيشگيري مي‌کند. همان طور دراز کشيده بمانيد. پاها هم دراز کشيده بمانند. حالا هر دو پا را کمي‌ بلند کرده و قيچي مانند به دور يکديگر بيست بار حرکت دهيد. اين کار ماهيچه هاي پا و شکم را تقويت مي‌کند. هر دو پا را تا کنيد. طوري که پاشنه پاها روي تشک فشار بياورند و شما با بدن خود يک پل بسازيد. هر چه قوس پل بيشتر باشد، بهتر است. در عين حال هر دو دست را بالا گرفته و به تناوب باز و بسته کنيد. در عين حال بازوها را قيچي وار حرکت دهيد. اين کار را بيست بار تکرار کنيد. در تمام مدت بايد بدن شما به صورت پل باقي بماند. اين کار ماهيچه هاي پشت، کمر، شانه و انگشتان را تقويت مي‌کند. همان طور دراز کشيده بمانيد. پنجه هاي دست را پشت گردن به هم قفل کنيد و سعي کنيد که بالا تنه خود را از تشک به بالا بياوريد. اين کار را که موجب تقويت ماهيچه هاي شکم مي‌شود، بيست بار تکرار کنيد. همان طور به پشت دراز کشيده بمانيد و هر دو پا را دور مفصل زانو خم و راست کنيد. اين کار را بيست بار تکرار کنيد. با اين کار ماهيچه هاي مربوط به زانو تقويت و مفصل زانوها به اصطلاح روغن کاري مي‌شوند. اين کار از بهترين روش هاي درمان آرتروز زانو است.

ادامه نوشته

سردار سپاه: ادامه کار مشایی به مصلحت نیست

وی برخی از کشتارها را در تهران مشکوک عنوان کرد و افزود: ندا و برادرزاده آقای موسوی از آن جمله هستند و کسانی به این اقدامات دست می زنند که نیاز به آمار شهید دارند تا خود را در سطح جهان مشهور و انقلاب را قاتل جلوه دهند.
مهر: رئیس اداره سیاسی سپاه پاسداران کشور ، درایت رهبر معظم انقلاب را موجب خنثی شدن توطئه دشمنان در حوادث پس از انتخابات عنوان کرد.

سردار یدالله جوانی شامگاه دوشنبه در نشستی با موضوع بصیرت که در مسجد اهل بیت(ع) قم برگذار شده بود، توطئه دشمن را در بعد از انتخابات، توطئه‌ای پیچیده عنوان کرد و افزود: دشمن چون در جنگ فیزیکی در طی 8 سال جنگ شکست سختی خورد به جنگ نرم و انقلاب مخملی روی آورد و از فضای انتخابات برای رسیدن به اهداف خود استفاده کرد که با درایت رهبر انقلاب شکست خورد.

وی دهه فجر را فرصت مغتنمی دانست تا آرمان‌ها و دستاوردهای انقلاب را مورد بازبینی قرار دهیم و به تبیین اهداف انقلاب بپردازیم.

انقلاب اسلامی ایران پیوند با عاشورا دارد

رئیس اداره سیاسی سپاه پاسداران با بیان اینکه شعار مسلمانان به خصوص ایرانیان همواره "کل یوم عاشورا و کل ارض کربلا" است، افزود: به همین علت انقلاب اسلامی ایران پیوند عمیقی با عاشورای حسینی دارد.

سردار جوانی بیان داشت: اگر همیشه عاشورا را درک کنیم و در هرزمانی حق و باطل را بشناسیم می‌توانیم به مقابله با یزیدیان بپردازیم.

ادامه نوشته